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Trucs et astuces: organisation/planification

Propulsés par le Fonds Éco IGA, en collaboration avec La Tablée des Chefs et le Jour de la Terre Québec, les ateliers À vos frigos ont entamé leur tournée provinciale pour contrer le gaspillage alimentaire à la maison.

Pour évitez de gaspiller, une bonne planification de vos repas de la semaine peut vous aider! Édith Ouellet; experte en gaspillage alimentaire, vous donne quelques trucs à ce sujet.

Vox pop : Quelle est la principale source de gaspillage alimentaire selon vous?

Et à votre avis, quelle est la principale source du gaspillage alimentaire? Avant de vous donner la réponse, ils ont voulu savoir l’opinion des gens à ce sujet. Vous pourriez être surpris… ou pas!

Trucs et astuces : courges et citrouilles

Quoi faire avec les courges et citrouilles lorsque l'automne est terminé? Ne vous limitez pas à leur simple décoration, les possibilités de recettes sont infinies et délicieuses! Martin de chez Courges & cie a quelques conseils pour vous.

Voici d'ailleurs une délicieuse recette de courge spaghetti, sauce veloutée au Cheddar d’ici à essayer ABSOLUMENT!

Les déjeuners

Saviez-vous que la consommation régulière d’un déjeuner nutritif est associée à un meilleur rendement scolaire, une meilleure mémoire, une meilleure attention et surtout… plus d’énergie !
Elle est aussi associée à une meilleure alimentation en général

Repas pris en famille

Des études montrent que les familles qui prennent leurs repas ensemble consomment plus d’aliments nutritifs (légumes, fruits, lait et substituts) et ont de meilleures habitudes alimentaires (ex : prise du déjeuner)

Cuisiner avec les enfants

Saviez-vous que cuisiner en famille peut aider votre enfant à manipuler et apprivoiser les nouveaux aliments?
Suivez les conseils de Catherine Plaziac, nutritionniste, CISSS de l'Outaouais.

La saine alimentation

La nutritionniste Catherine Plaziac nous explique comment favoriser une saine alimentation au quotidien.