Chroniques et conseils

La caféine

En cette période où, une fois de plus, le chocolat et les autres gâteries sucrées sont offertes en abondance, il est tout à fait de mise de parler de la caféine, ses origines, la recommandation quant à sa consommation, ses bienfaits, ses effets secondaires et ses risques pour la santé si consommée en excès.

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La gestion des bonbons d’Halloween

Plusieurs parents ne savent trop que faire devant l’abondance démesurée de friandises provenant de la traditionnelle fête de l’Halloween. Faut-il cacher les bonbons? Imposer une limite? Faut-il laisser notre jeune en manger quand bon lui semble? Pour répondre à vos interrogations, je vous propose un article merveilleusement bien rédigé par l’équipe de nutritionnistes du Centre de référence en alimentation à la petite enfance www.nospetitsmangeurs.org.

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Maman, je n’ai plus faim…mais est-ce que je peux avoir du dessert?

Cette phrase vous est-elle familière? Comme parents, êtes-vous du type à laisser le libre choix à votre jeune, à entrer en négociation avec lui ou bien la question ne se pose même pas : c’est non! Il n’est certes pas toujours facile de faire la distinction entre un caprice et l’expression honnête (et parfois maladroite) d’un besoin alimentaire comblé ou non.

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Trucs et astuces pour augmenter votre consommation en fruits et légumes

La consommation de légumes et fruits est essentielle à une santé optimale. Ils sont une source de fibres alimentaires ainsi qu’une source de vitamines et minéraux essentiels. Il est prouvé que la consommation suffisante de fruits et légumes permet une réduction de l’incidence de certains types de cancer ainsi que la réduction des maladies du cœur.

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Tendance du «sans gluten»; est-ce justifié?

À l’épicerie, les produits « sans gluten » nous sautent aux yeux. Depuis les 8 dernières années, la vente de produits sans gluten a plus que doublé au Canada . Cette croissance de l’industrie nous laisse croire que de plus en plus de Canadiens doivent éliminer le gluten de leur alimentation... mais qu’est-ce que le gluten? Devrions-nous le bannir de notre alimentation?

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La nutrition sportive

La saison estivale approche à grand pas. Profitez-en, en pratiquant vos activités physiques favorites à l’extérieur! Il faut toutefois être prudent lorsque l’on est actif dans des conditions plus chaudes ou humides.

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Aimer les aliments, ça s’apprend…

Que vous soyez parent ou pas, tout le monde aura un jour ou l’autre l’heureuse occasion de manger avec les enfants.

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Desserts glacés sans culpabilité !

Qui n’a pas envie de succomber à une bonne crème glacée par une chaude journée d’été?

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Tendance café… c’est bien bon, mais est-ce que j’en bois trop?

N’est-il pas incroyable de remarquer que la file d’attente au service à l’auto du Tim Hortons est plus longue que celle devant un nouveau manège à La Ronde.

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